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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Lifeproducts Nackenstütze - Massagekissen - Nackenmassagegerät - Shiatsu-Massagekissen - Kissen für Nackenschmerzen - Nackenstütze - Schwarz
Leiden Sie unter Nackenschmerzen? Viele Menschen leiden aufgrund von Verletzungen, schlechten Schlafpositionen, schwerem Heben und anstrengender Arbeit unter Nackenschmerzen. Dies kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, schlechter Durchblutung und vielem mehr führen. Der Lifeproducts Neck Stretcher ist die Lösung für diese Probleme. Dieses Mehrzweckgerät nutzt die Traktion der Halswirbelsäule und wurde entwickelt, um Nacken- und Schulterschmerzen sofort zu lindern, die Halswirbelsäule gesund zu halten, Spondolysen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen und eine natürliche Haltung zu bewahren, so dass Sie sich erfrischt und lebendig fühlen. Der Neck Stretcher besteht aus weichem und strapazierfähigem Memory-Schaumstoff, der sich Ihrem Nacken anpasst und für maximalen Komfort sorgt. Außerdem verfügt er über sechs Akupunkturpunkte, die verspannte Muskeln tief im Nacken massieren. Der Neck Stretcher ist kompakt und leicht zu transportieren, so dass Sie jederzeit und überall Schmerzlinderung genießen können. Entspannen Sie Ihre Nackenmuskeln und stellen Sie die Blutzirkulation wieder her, um Nackenschmerzen, Müdigkeit und Kopfschmerzen zu reduzieren. Verbessern Sie Ihre Haltung und genießen Sie schmerzfreien Schlaf, bessere Konzentration und eine bessere Stimmung. Bestellen Sie den Lifeproducts Neck Stretcher jetzt und erleben Sie die ultimative Schmerzlinderung für Ihren Nacken und Ihre Schultern. Hinweis: Es gibt viele billige Nackendehner zum Kauf, die aus hartem Material hergestellt sind, das sich nicht angenehm auf dem Nacken anfühlt. Der Lifeproducts Neck Stretcher verwendet weiche, hochwertige Materialien, die sich angenehm anfühlen. Vorteile: Lindert Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit Entlastet steife Schultern und den oberen Rücken Verbessert die gebeugte Haltung Verringert den Druck auf eingeklemmte Nerven entspannt die Bandscheiben, verbessert die Körperhaltung Verbessert die Flexibilität und Beweglichkeit Entspannt die Muskeln und dehnt den Nacken Sorgt für eine gesunde Durchblutung des Nackenbereichs. Verhindert gefährliche Operationen und Arztbesuche Spart Zeit und Geld Wie funktioniert es? Sie legen den Lifeproducts Neck Stretcher unter Ihren Nacken und entspannen 5-10 Minuten lang. Durch den dynamischen Zug wird ein Raum zwischen Kopf und Nacken geschaffen, der die Wirbel voneinander trennt, um den Druck zwischen den Bandscheiben oder durch den eingeklemmten Nerv zu verringern. Außerdem werden die umliegenden Gelenke und Muskeln gedehnt und die Blutzirkulation verbessert. Akupunktur Der Lifeproducts Neck Stretcher verfügt über 6 Akupunkturpunkte, die verspannte Muskeln tief im Nacken massieren. Dies reduziert Schmerzen und Verspannungen im Nacken und lindert Spannungskopfschmerzen. Multifunktional Der Lifeproducts Neck St retcher hat zwei Seiten. Die gewölbte Seite bietet eine begrenzte Dehnungsstrecke und ist ideal für Menschen mit schweren Nackenproblemen und einem geringen Bewegungsumfang.Die konkave Seite bietet eine große Dehnungsstrecke und ist perfekt für erfahrene Anwender. Schnelle Erholung Wenn Muskeln angespannt und kontrahiert sind, verengt sich die Blutzufuhr zu diesen Muskeln, was zu Schäden führt und den Erholungsprozess verhindert. Wenn Sie den Lifeproducts Neck Stretcher verwenden, entspannen sich Ihre Nackenmuskeln, wodurch die Blutzufuhr zu Nacken und Schultern verbessert wird. Dies beschleunigt den Genesungsprozess und kann bereits erlittene Nackenschäden reparieren. Weich und langlebig Der Lifeproducts Neckstretcher verdankt seinen Namen dem weichen, strapazierfähigen Memory-Schaum, aus dem er gefertigt ist. Dieser Memory-Schaumstoff passt sich Ihrem Nacken an und macht ihn sehr bequem. Kompakt und bequem Der Neckstretcher ist kompakt und kann daher leicht zur Arbeit oder in den Urlaub mitgenommen werden. Genießen Sie komfortable Schmerzlinderung, wo immer Sie sind.Gönnen Sie Ihrem Nacken die Entspannung, die er verdient, und holen Sie sich noch heute Ihren eigenen Lifeproducts Neckstretcher!
Preis: 3.99 € | Versand*: 5.99 € -
Lifeproducts Nackenstütze - Massagekissen - Nackenmassagegerät - Shiatsu-Massagekissen - Kissen für Nackenschmerzen - Nackenstütze - Blau
Leiden Sie unter Nackenschmerzen? Viele Menschen leiden aufgrund von Verletzungen, schlechten Schlafpositionen, schwerem Heben und anstrengender Arbeit unter Nackenschmerzen. Dies kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, schlechter Durchblutung und vielem mehr führen. Der Lifeproducts Neckstretcher ist die Lösung für diese Probleme. Dieses Mehrzweckgerät nutzt die Traktion der Halswirbelsäule und wurde entwickelt, um Nacken- und Schulterschmerzen sofort zu lindern, die Halswirbelsäule gesund zu halten, Spondolysen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen und eine natürliche Haltung zu bewahren, so dass Sie sich erfrischt und lebendig fühlen. Der Neck Stretcher besteht aus weichem und strapazierfähigem Memory-Schaumstoff, der sich Ihrem Nacken anpasst und für maximalen Komfort sorgt. Außerdem verfügt er über sechs Akupunkturpunkte, die verspannte Muskeln tief im Nacken massieren. Der Neck Stretcher ist kompakt und leicht zu transportieren, so dass Sie jederzeit und überall Schmerzlinderung genießen können. Entspannen Sie Ihre Nackenmuskeln und stellen Sie die Blutzirkulation wieder her, um Nackenschmerzen, Müdigkeit und Kopfschmerzen zu reduzieren. Verbessern Sie Ihre Haltung und genießen Sie schmerzfreien Schlaf, bessere Konzentration und eine bessere Stimmung. Bestellen Sie den Lifeproducts Neck Stretcher jetzt und erleben Sie die ultimative Schmerzlinderung für Ihren Nacken und Ihre Schultern. Hinweis: Es gibt viele billige Nackendehner zum Kauf, die aus hartem Material hergestellt sind, das sich nicht angenehm auf dem Nacken anfühlt. Der Lifeproducts Neck Stretcher verwendet weiche, hochwertige Materialien, die sich angenehm anfühlen. Vorteile: Lindert Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit Entlastet steife Schultern und den oberen Rücken Verbessert die gebeugte Haltung Verringert den Druck auf eingeklemmte Nerven entspannt die Bandscheiben, verbessert die Körperhaltung Verbessert die Flexibilität und Beweglichkeit Entspannt die Muskeln und dehnt den Nacken Sorgt für eine gesunde Durchblutung des Nackenbereichs. Verhindert gefährliche Operationen und Arztbesuche Spart Zeit und Geld Wie funktioniert es? Sie legen den Lifeproducts Neck Stretcher unter Ihren Nacken und entspannen 5-10 Minuten lang. Durch den dynamischen Zug wird ein Raum zwischen Kopf und Nacken geschaffen, der die Wirbel voneinander trennt, um den Druck zwischen den Bandscheiben oder durch den eingeklemmten Nerv zu verringern. Außerdem werden die umliegenden Gelenke und Muskeln gedehnt und die Blutzirkulation verbessert. Akupunktur Der Lifeproducts Neck Stretcher verfügt über 6 Akupunkturpunkte, die verspannte Muskeln tief im Nacken massieren. Dies reduziert Schmerzen und Verspannungen im Nacken und lindert Spannungskopfschmerzen. Multifunktional Der Lifeproducts Neck St retcher hat zwei Seiten. Die gewölbte Seite bietet eine begrenzte Dehnungsstrecke und ist ideal für Menschen mit schweren Nackenproblemen und einem geringen Bewegungsumfang.Die konkave Seite bietet eine große Dehnungsstrecke und ist perfekt für erfahrene Anwender. Schnelle Erholung Wenn Muskeln angespannt und kontrahiert sind, verengt sich die Blutzufuhr zu diesen Muskeln, was zu Schäden führt und den Erholungsprozess verhindert. Wenn Sie den Lifeproducts Neck Stretcher verwenden, entspannen sich Ihre Nackenmuskeln, wodurch die Blutzufuhr zu Nacken und Schultern verbessert wird. Dies beschleunigt den Genesungsprozess und kann bereits erlittene Nackenschäden reparieren. Weich und langlebig Der Lifeproducts Neckstretcher verdankt seinen Namen dem weichen, strapazierfähigen Memory-Schaum, aus dem er gefertigt ist. Dieser Memory-Schaumstoff passt sich Ihrem Nacken an und macht ihn sehr bequem. Kompakt und bequem Der Neckstretcher ist kompakt und kann daher leicht zur Arbeit oder in den Urlaub mitgenommen werden. Genießen Sie komfortable Schmerzlinderung, wo immer Sie sind.Gönnen Sie Ihrem Nacken die Entspannung, die er verdient, und holen Sie sich noch heute Ihren eigenen Lifeproducts Neckstretcher!
Preis: 4.79 € | Versand*: 5.99 € -
MiRi Nackenstütze - Massagekissen - Kostenloser waschbarer Bezug - Magnetisches Textil - Extra breit - Neuestes Modell - Nackenmassagegerät - Schwarz - Nackenschmerzen - Nackenschmerzen - Kopfschmerzen - Rückenschmerzen
Sitzen Sie oft hinter einem Monitor? Macht Ihnen Ihr Nacken oft zu schaffen? Schlafen Sie schlecht oder haben Sie Schwierigkeiten, Ihren Kopf zu drehen? Der MiRi Nackenstretcher hilft Ihnen bei schmerzenden Muskeln und Gelenken. Dank des einzigartigen Memory-Schaums passt sich der Nackenstretcher Ihrem Nacken an und die Beschwerden klingen schnell ab. Der waschbare Bezug sorgt dafür, dass die Nackenstütze keine Schweißflecken oder unangenehme Gerüche annimmt. Der Bezug besteht aus magnetischem Gewebe, das die Blutzirkulation fördert. Mit dem MiRi Nackentrainer können Sie Ihre Nackenschmerzen ganz einfach kurieren. Einzigartiges Design Das einzigartige Design des MiRi Nackenkissens sorgt dafür, dass es den Nacken exzellent stützt. Dadurch werden Nackenschmerzen effektiv bekämpft. Verbessern Sie Ihre Haltung bei langem Stillsitzen. Das Nackenkissen ist ergonomisch gestaltet und eignet sich auch hervorragend, um Beschwerden bei der Arbeit zu Hause entgegenzuwirken. Dieses verbesserte Modell hat eine breitere Oberfläche, um den Nacken richtig zu stützen. Zuverlässiges Material Dieses Nackenkissen besteht aus 3 Materialien. Der Komfortschaum (Gedächtnisschaum) sorgt dafür, dass sich das Nackenkissen genau an den Nacken anpasst. Dies ermöglicht eine perfekte Unterstützung und lässt Nacken- und Kopfschmerzen der Vergangenheit angehören. Außerdem fördert das magnetische Textil die Blutzirkulation, was ebenfalls gegen Schmerzen hilft. Schließlich besteht der Bezug aus 100% Baumwolle, die für ein fluffig weiches Erlebnis sorgt. Der Bezug lässt sich leicht waschen, das ist so frisch. Die besten Materialien für das beste Erlebnis! Therapeutische Methoden Der Nackenstretcher nutzt die Kraft der Akupunktur. Er verfügt über 6 Akupunkturpunkte, die tief in den Muskel eindringen, um das Problem an seinem Kern anzugehen. Die Hausbehandlung ist einfach und schnell durchzuführen. Schon nach wenigen Tagen werden Sie feststellen, dass die Symptome nachlassen und sich Ihre Haltung verbessert. Infolgedessen werden Sie auch besser schlafen. Wer will das nicht? Neu! Kostenlose zusätzliche Lieferoptionen: Wählen Sie jetzt Ihre eigene Lieferzeit, damit das Paket immer zu einer günstigen Zeit ankommt. Auch die Abendzustellung wird von MiRi unterstützt. Vorteileâžœ Schnelle und saubere Lieferungâžœ Geeignet für Nackenschmerzenâžœ Superweiche Oberflächeâžœ Gute Unterstützungâžœ Langlebig und umweltfreundlichâžœ Waschbarer Bezugâžœ Memory Schaumstoff formt sich perfektâžœ Magnetisches Gewebe fördert die Durchblutungâžœ Hohe Qualitätâžœ Verkäufer jederzeit erreichbar Wählen Sie Effektivität und Komfort mit dem Nackentrainer von MiRi.Technische Daten- Marke: MiRi- Farbe: schwarz- Material: Memory Foam + magnetische Baumwolle- Abmessungen: 30 x 20 x 15 (Länge x Breite x Höhe) Was bekomme ich?âžœ MiRi Neck Stretcherâžœ Waschbarer Bezug
Preis: 3.99 € | Versand*: 5.99 €
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Welche Teesorte eignet sich am besten zur Entspannung und Stressabbau?
Lavendeltee ist eine großartige Option, um Stress abzubauen und sich zu entspannen, da er beruhigende Eigenschaften hat. Kamillentee ist auch bekannt für seine beruhigende Wirkung und kann helfen, Stress abzubauen. Pfefferminztee kann ebenfalls dabei helfen, sich zu entspannen und Stress zu reduzieren, da er erfrischend und beruhigend wirkt. Zitronenmelissentee ist eine weitere gute Wahl, um Stress abzubauen und sich zu entspannen, da er beruhigend und entspannend wirkt.
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Wie können Massagedüsen in verschiedenen Wellness-Einrichtungen, wie Spas, Fitnessstudios und Hotels, zur Förderung von Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden?
Massagedüsen in Wellness-Einrichtungen können zur Förderung von Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem sie gezielt verspannte Muskeln lockern und die Durchblutung verbessern. Dies kann dazu beitragen, körperliche Anspannung zu reduzieren und eine tiefere Entspannung zu ermöglichen. Darüber hinaus können Massagedüsen auch dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, indem sie eine beruhigende und entspannende Umgebung schaffen. Durch die gezielte Anwendung von Massagedüsen können Gäste in Wellness-Einrichtungen eine ganzheitliche Entspannung erfahren, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
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Wie beeinflusst das Meeresrauschen die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden, und welche Auswirkungen hat es auf Bereiche wie Entspannung, Stressabbau und Schlafqualität?
Das Meeresrauschen hat nachgewiesenermaßen eine beruhigende Wirkung auf den menschlichen Geist und Körper. Es kann helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern, indem es die Produktion von Stresshormonen reduziert. Darüber hinaus kann das sanfte Rauschen des Meeres auch die Schlafqualität verbessern, da es als natürlicher weißer Rauschen fungiert, das den Schlaf fördert. Viele Menschen empfinden das Geräusch des Meeres als beruhigend und therapeutisch, was zu einem insgesamt besseren Wohlbefinden beiträgt.
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Wie können Massagedüsen in verschiedenen Wellness-Einrichtungen wie Spas, Whirlpools und Dampfbädern zur Förderung von Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden?
Massagedüsen in Wellness-Einrichtungen wie Spas, Whirlpools und Dampfbädern können zur Förderung von Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem sie gezielt verspannte Muskeln lockern und die Durchblutung verbessern. Die pulsierenden Wasserstrahlen können helfen, Stress und Anspannung abzubauen, indem sie eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben. Darüber hinaus können Massagedüsen auch dazu beitragen, die Ausschüttung von Endorphinen zu fördern, was zu einem Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens führt. Insgesamt bieten Massagedüsen eine effektive Möglichkeit, körperliche und geistige Entspannung zu fördern und Stress abzubauen.
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VEVOR Ergonomischer Hocker Verstellbarer Hocker Ergonomische Kissen Komfortabler Home Schreibtisch Formung und Stressabbau Ergonomischer Sessel Knie Hocker (Pekannüsse) Ergonomie & Schmerzlinderung Birkenholz + Stabiler Rahmen Breiteres Sitz- und Kniekissen Große Tragfähigkeit von 265 lbs Ausgewogener Schaukelstuhl Vielfältiger Anwendungsbereich Kissenstärke: 5 cm / 2 Zoll,Handwerk: Bugholz,Garantie: 2 Jahre,Tragfähigkeit: 120 kg / 265 lbs,Material: Birkenholz + Schaumstoff,Kniekissengröße: 47 / 45 x 23 x 7 cm (L x B),Hüftkissengröße: 41 / 37 x 29 x 7 cm (L x B x H)
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Was sind Tipps gegen Stressabbau?
Es gibt verschiedene Tipps, um Stress abzubauen. Zum einen kann es helfen, regelmäßig Sport zu treiben oder sich körperlich zu betätigen, um den Stress abzubauen. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können ebenfalls dabei helfen, den Stress zu reduzieren. Zudem kann es hilfreich sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Aktivitäten zu unternehmen, die einem Freude bereiten.
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Wie können Massagedüsen in verschiedenen Wellness-Einrichtungen wie Spas, Whirlpools und therapeutischen Massagegeräten zur Förderung von Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden?
Massagedüsen in Wellness-Einrichtungen wie Spas, Whirlpools und therapeutischen Massagegeräten können zur Förderung von Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem sie gezielt verspannte Muskeln lockern und die Durchblutung verbessern. Die pulsierende Bewegung des Wassers kann helfen, Stress und Anspannung im Körper zu reduzieren und eine tiefere Entspannung zu ermöglichen. Darüber hinaus können Massagedüsen auch dazu beitragen, die Freisetzung von Endorphinen zu fördern, die das Wohlbefinden steigern und Stress abbauen. Durch die gezielte Anwendung von Massagedüsen können Gäste und Patienten eine ganzheitliche Entspannungserfahrung genießen und ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern.
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Hilft das Zocken beim Stressabbau?
Das Zocken kann für manche Menschen eine Möglichkeit sein, Stress abzubauen. Es kann eine Ablenkung bieten und das Gehirn auf andere Dinge konzentrieren. Allerdings ist es wichtig, einen gesunden Umgang mit dem Spielen zu haben und nicht zu viel Zeit damit zu verbringen, da exzessives Spielen auch zu Stress führen kann.
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Welche gesundheitlichen Vorteile bietet regelmäßiges Baden in Bezug auf körperliche Entspannung, Hautpflege und Stressabbau?
Regelmäßiges Baden kann dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen und Stress abzubauen, was wiederum zu einer allgemeinen körperlichen Entspannung führt. Darüber hinaus kann warmes Wasser die Durchblutung fördern und die Hautpflege unterstützen, indem es die Poren öffnet und die Haut von abgestorbenen Zellen reinigt. Das Baden kann auch dazu beitragen, den Stress abzubauen, indem es den Körper in einen Zustand der Ruhe versetzt und die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert. Schließlich kann regelmäßiges Baden dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, was wiederum positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben kann.
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